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カチコチになってませんか?

こんにちは❗️マーミューズフロムケア泉中央奥野です😊

 

いつもブログを見ていただきありがとうございます❗️

 

今回は股関節についてです🦴❗️

 

 

股関節は硬いまま放置していると、毎日のちょっとした動きにも影響したり

 

不調を招きやすくなります😰

 

そこで今回は、股関節の柔軟性が出ることでのメリットをご紹介します❗️

 

 

【股関節はなんで硬くなる❓❓】

 

・長時間のデスクワーク💻
・立っている時の姿勢が悪い
・片足体重で立つ

 

このような状態は骨盤に負担がかかるので股関節の動きに影響してきます❗️

 

 

【股関節が柔らかいとこんな良いことが✨】

 

・太りにくい体質

股関節の近くにはリンパがある為、股関節が柔らかいとリンパの通り道が広がります。

 

・疲れが溜まりづらくなる

股関節がよく動くと下半身が安定する為、全身の筋肉の無理な緊張が減り、

 

体が軽く感じることもあります。

 

・自律神経が整う

骨盤の周辺には自律神経を感じ取るところがあります。

 

骨盤がしっかり支えられると自律神経のバランスが崩れにくくなります。

 

 

 

いかがでしたか❓

 

読んだ方は股関節の大切さを感じてもらえたのではないでしょうか❓

 

次回はそんな股関節のストレッチをご紹介します❗️

 

 

お楽しみに!😌

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