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空が高く感じてきました🌤️

 

こんにちは👋😃
マーミューズフロムケア南光台店です✨

週末になると、早朝に花火が打ち上がり、あちこちの学校で運動会が開催されているのかな~と思う季節となりました。
ここ数年は大きな声を出しての応援合戦などができず、団扇やポンポンなど声を出さない応援が主流のようですね。

以前にはマーミューズフロムケアでも『社内運動会🎉』を行った年もありました。

 

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…
暑さも和らいで、様々なことに意欲が湧いてくるこの季節、真夏よりもアクティブな生活を過ごされる方も増えることと思います‼️

その時に気を付けたいのが、認識のズレ💦
秋の味覚を目の前に、今しか食べられないから😍と手を伸ばしたり、久しぶりにハイキングでもと散策へ出掛けたり、楽しいイメージが膨らむと、昔の自分と現在の自分とのギャップに気づかなくなってしまうことも。。。

そうすると、
💡お腹が空いていないのについ食べてしまって胃もたれ😭
💡昔はこれくらい動けていたという頭の中のイメージに、体が追い付いていかず怪我をする😭
といったトラブルにも💦

トラブル回避のためには、昔の自分と現在の自分との
すり合わせが大切です❗

 

昔といっても何年も昔ではありません。後ろを振り返っても過去の自分がいるわけではありませんが、昨日の自分より今日の自分の方が明らかに歳をとっています。
今の自分はどの位動けるか、ちょっと休んだ方がいいかな、今お腹は空いているの?など自分と向き合う機会を増やしてみてください‼️

 

マーミューズフロムケアでは自分磨きのお手伝いをさせて頂きます✨😌✨
体のチェック❗マーミューズスタッフと一緒におこなっていきましょう😉

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