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加藤の体幹トレーニング💪✨

こんにちは❗

マーミューズフロムケア泉中央の加藤です❗

1月もあっという間に終わり、2月に入りました!🍫🎶

 

私は4ヵ月前からオートファジー(16時間プチ断食)をしていますが、

まだ下腹部だけが気になるんです…😥

 

そこで、今年の1月14日にマーミューズスタッフブログで

2023年の目標を発表した私ですが

最近は下腹部を集中的に筋肉トレーニング&体幹を鍛えています!!

はじめてまだ2週間程しか経っていませんが、
やり続けることが大切だと思うので頑張っていきます✨🙌✨

 

皆さんも運動・食事を見直していきましょう!

 

わたくし加藤が皆さまの健康サポートを全力でお手伝いさせていただきます‼️‼️

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