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身体のために水分補給🙆🚰✨

こんにちは!!
暑さに負けないマーミューズフロムケア南光台店です☀

平年以上の暑さが続いています。そしてまだまだこれからも続きそうですね💦
暑さが得意なお客様でも、さすがに今年の夏はツライ🥵という声もチラホラ聞こえてきます……

皆さん熱中症対策に、水分補給を意識しないわけにいきませんね💨

水分補給が大切なのは、熱中症対策のためだけではありません!

体内の水分は、血液の流れを保ち、白血球やリンパ球といった免疫細胞を循環させる働きをしています🌀

体内の免疫システムを維持するためには十分な水分補給が必要です。不足してしまうと血液の流れが悪くなり、必要な栄養素がきちんと吸収されなくなってしまいます😱😱😱
運動して、栄養バランスの良い食事をとっても、吸収されなくてはもったいない!!

普段からこまめな水分摂取を心掛け、免疫細胞の循環の歯車を整えていきましょう✨
🈲がぶ飲みは厳禁です🈲
一度に大量に水を飲んでも、体内でうまく循環せず、むくみや冷えを引き起こすこともあります🥶

暑い時や運動時のように汗をかくと、体内の水分が失われているのを感じますが、体感がないとついつい水分補給が不足しがちです。
体は常に水分を失っていますので「こまめな」水分補給を心掛けましょう!

適切な水分補給は、ボディケアの味方です😊

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