負けない体

こんにちは。

 

マーミューズ泉中央店　奥野です。

 

 

 

 

コロナウイルスが流行っていますが、みなさまいかがお過ごしですか？

 

僕は予防も兼ねて、免疫力をUPするために、自分の健康を

 

見つめ直す機会にしようと思っています！

 

近頃、新しい菌は毎年のように出てきますよね。

 

病院のお薬に頼るだけではなく、自分の健康は自分で作っていくことが、

 

大切だと思います。

 

ここ数日では、水や食事、添加物、血行、腸などを見つめ直すお客様が増えています❗️

 

また、施術ではなくサプリメントを求めていらっしゃるお客様もいます❗️

 

健康意識、素敵です‼️

 

 

 

今回は簡単に自宅でできる、免疫力を高める方法をご紹介します。

 

①血行を良くする

前にブログで紹介したストレッチや軽い運動

 

②自律神経を整える

湯船につかる・十分な睡眠を取る・よく笑う

 

ぜひ取り入れてみてください！

 

僕も今日は、ゆっくり湯船につかろうと思います♨️