朝☀️ファスティング❗

こんにちは❗
マーミューズフロムケア南光台、坂本です！

皆様はGWで食べ過ぎて胃腸が疲れていませんか？

 

私は、ついつい食べ過ぎちゃいました😞💦

美味しいものを食べると幸せな気分に♥️

でもなんだか身体がだるい😒💤⤵️

 

なので！
「朝ファスティング」を始めようと思います‼️

 

ファスティングって１日何も食べちゃいけないというイメージがありませんか？

なんと、食べても良いファスティングがあるです！

それが朝ごはんを『酵素ドリンクにチェンジする』だけの

朝ファスティングです！

 

人間には腸内リズムというものがあり
１日24時間を排泄、消化、吸収の３つの分けるサイクルがあります。

◎朝4時～12時➡️排泄の時間
◎12時～20時➡️栄養補給と消化の時間
◎20時～翌日4時➡️吸収の時間

腸内リズムの時間帯でいうと、朝は栄養補給のサイクルではないので

胃腸がしっかり起きてない状態なのです。

そのため、胃腸が起きていない状態で消化しにくい物を食べると、

消化不良を起こすことも😞💦

朝ごはんを酵素ドリンクにチェンジして

快適ライフを始めましょう‼️

皆さんも私と一緒に｢朝ファスティング｣にトライ💪😁✨

詳しくはマーミューズスタッフまでお気軽にお問い合わせください😊